رفع سرفه های خشک با روغن زیتون

روغن زیتون می تواند برای بدن بسیار مفید باششد پیشنهاد می کنیم حداقل روزانه به اندازه 2 قاشق از آن مصرف کنید تا سلامت قلب و عروقتان تضمین شود و از ابتلا به سرطان نیز مصون بمانید،این روغن نیز درمانگر مفیدی برای سرفه های خشک به حساب می آید.

اجزای مغذی خاص در روغن زیتون به نام «فنل» دارای اثر آنتی اکسیدانی ضد درد و ضد التهابی بوده و از تشکیل لخته در عروق جلوگیری می‌کند و برای سلامت قلب بسیار مفید است؛ به طوری که مصرف روزانه ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون خطر بیماریهای قلبی و ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد. همچنین برای سرفه‌های خشک نیز مفید است.

روغن زیتون همچنین سوزش و درد ناشی از سوختگی را تسکین و از بروز تاول جلوگیری می‌کند و در تقویت مژه، ابرو و موی سر موثر بوده و شوره سر را برطرف می‌کند.

روغن زیتون در اثر حرارت خراب نمی‌شود، بنابراین بهترین روغن برای پخت و پز است.

اما باید یادآور شد که مقدار چربی روغن زیتون زیاد است و تنها در حد اعتدال باید مصرف شود. مصرف زیاد آن باعث بی خوابی و اختلالات تنفسی در فرد می‌شود.

کمک به موفق شدن فرزند با تشویق

با این روش ها می توانید فرزندتان را به یادگیری بیشتر تشویق کنید و وی را برای این امر آماده سازید والدینی که به فرزندشان روحیه می دهند و مدام به تشویق آنان می پردازند مانند پلی برای موفقیت فرزندشان عمل می کنند و بهتر است مراقب باشند این رفتارشان موجب عادت در فرزندشان نشود!

ربابه غفار تبریزی دکتر روانشناس گفت: تشویق به طور کلی کار خوب و شایسته‌ای و باعث رشد فکری و افزایش یادگیری می‌شود اما باید توجه داشت که این تشویق به صورتی رشوه خواهی و پی در پی در کودک نباشد و باید اگر هم جایزه‌ای تعیین می‌شود به صورت گاه به گاه باشد.

وی ادامه داد: افراد در اجتماع به دو دسته تقسیم می‌شوند افرادی که تشویق دیگران برایشان مهم است و باعث پیشرفت آنها می‌شود و افرادی که تشویق دیگران نه اثر خوب و نه اثر سوء دارد و در هر حال کار خودشان را می‌کنند.

وی در پاسخ به سوال خبرنگار پیرامون اینکه آیا تشویق دیگران باعث خود شیفتگی می‌شود یا نه افزود: خیر تشویق در افراد باعث پیشرفت در آنها می‌شود اما باید توجه داشت که تشویق‌ها باید صحیح باشند به عنوان مثال هر کسی را با خود او مقایسه کنند نه با دوستان او و او را سرزنش نکنیم.

وی افزود: مثلا اگر کسی در کلاس از نمره‌ی 14 به 16 ترقی می‌کند شایسته‌ی تشویق است و سرزنش او باعث رکود در کار او می شود.

وی در پایان گفت: هر چند تشویق مزایای بالایی دارد ولی افراط در هر چیزی نتیجه معکوس می‌دهد همچنین سعی خود را بر این قرار بدهیم که بچه‌های خود را شرطی نکنیم حتی یک آفرین نیز می‌تواند نتیجه مطلوبی داشته باشد و باید مراقب بود که این تشویق‌ها باعث غرور کاذب و شرطی شدن در شخص نشود.

سالاد کلم به شیوه متفاوت

همواره سالاد در سفره غذا باید باشد به همین خاطر باید در درست کردن سالاد تنوع وجودد اشته باشد بخصوص سالاد کلم طرفدار زیادی دارد چون بسیار مغذی است اکنون یک سالاد کلم متفاوت را یاد بگیرید

مواد لازم:

کلم سفید نصف عدد

کلم قرمز

هویج 1 عدد

جعفری یک دسته

ماست 1 کاسه بزرگ

سس مایونز 4 قاشق

طرز تهیه :

کلم سفید رار یز خرد میکنیم. کلم قرمز رت  به همین شکل خرد کرده. ه.یج ها را رنده میکنیم. جعفری را هم خرد میکنیم  در یک کاسه ماست و سس مایونز را ریخته رویش  مواد خرد شده را ریخته و هم میزنیم

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه و ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع (hiDoctor.ir) مجاز می باشد.

پس لرزه های بیانات قاطع رهبری در عربستان؛

 عربستان ترمز دستیش رو کشید
هم جنازه های ایرانی رو به طور کامل تحو یل می ده.
هم به رهبر انقلاب پیام تسلیت فر ستاده
هم به غلط کردن افتاده
حالا پاسپورتمون عزت پیدا کرد

بیانات صریح، قاطع و پرصلابت مقام  رهبری به قدری نافذ و تاثیرگذار بود که بنا به گفته امیرعبداللهیان معاون عربی آفریقای وزارت امور خارجه و همچنین اوحدی رئیس سازمان حج و زیارت، پس از انتشار این بیانات در رسانه‌ها، نوع رفتار و گفتار مسئولان و مقامات سعودی تغییر محسوسی پیدا کرد و سعودی ها با بیان اینکه دستور از بالا صادر شده، در پیگیری امور مربوط به زائران جان باخته، مفقود و مجروح ایرانی سرعت عمل به خرج دادند.

آسیب های آدامس خوردن

آدامس جویدن چه  فوایدی برای بدن ما دارد و مهمترین آسیب های آن بر بدن کدامند چه اندامی از بدن را درگیر می کند و تا چه حد می تواند بر آن ها تاثیرگذار باشد نظر متخصصین در این زمینه چیست  در کل آدامس بجویم یا خیر؟

در خصوص انواع آدامس و خواص آن گفت: آدامس‌ها دو نوع هستند، یکی قند معمولی یا ساکارز که مصرف آن موجب پوسیدگی دندان می‌شود و دیگری آدامس‌‌هایی که از قندهای مصنوعی ساخته شده است و فاقد قند و شکر طبیعی هستند که قابل هضم در بدن می‌باشند.

وی افزود: در بدن ما آنزیمی به نام پتاآلین وجود دارد که موجب هضم کربوهیدرات‌های اولیه می‌گردد. بنابراین آدامس‌های بدون قند موجب آسیب به دهان و دندان نمی‌شوند.

فرح‌بخش در مورد تاثیر جویدن آدامس بر چاقی عنوان کرد: برخلاف تصور عامه مردم جویدن آدامس موجب چاقی نمی‌گردد و فرقی نمی‌کند آدامس معمولی یا آدامس بدون قند باشد. جویدن آدامس  موجب تحریک شیره‌های گوارش و بهبود کارکرد دستگاه گوارشی می‌شود، بنابراین جویدن آدامس موجب لاغری افراد می‌گردد. اما این لاغری محسوس نیست.

وی در خصوص افرادی که باید از مصرف آدامس پرهیز کنند، تاکید کرد: افراد دیابتی هرگز نباید آدامس‌های قنددار یا معمولی را استفاده کنند، اما مصرف بدون قند آن تاثیری بر میزان قند بدن این افراد ندارد، چرا که این آدامس‌ها دارای قندهای سوبیتول یا زایبیتول از دسته قندهای الکلی هستند که میزان انرژی بخشی و قند آن بسیار ناچیز است.

این متخصص تغذیه در پایان گفت: جویدن آدامس موجب تقویت عضلات جونده می‌گردد، اما مصرف آن به صورت ناشتا توصیه نمی‌شود. بهترین زمان برای جویدن آدامس بعد از مصرف غذا است، چرا که بدن را فریب می‌دهد که گویا غذایی وارد دستگاه گوارش شده است و در نتیجه دستگاه گوارش تولید شیره بیشتری می‌کند و این موضوع به هضم غذا کمک می‌کند.